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jeudi 1 février 2024

Chou rouge aux pommes et aux marrons

                                 

Un repas réconfortant pour l’hiver, avec des saveurs douces que les enfants apprécieront aussi !

Ingrédients (pour 5 personnes) :
- 1 beau chou rouge (environ 200g par personne, donc ici 1 kg)
- 2 clous de girofle, 1 feuille de laurier, de la noix de muscade râpée, 1 càs d’herbes de Provence
- 1 gousse d’ail
- 1 ½ bouillon de poule en cubes déshydratés (attention de les prendre en bio, pour éviter les glutamates !)
- 2/3 à 3/4 de litre de jus de pommes (de préférence pas trop doux : s’il n’a aucune acidité, ajouter 2 càs de vinaigre)
- 200g de marrons cuits
- 5 pommes de préférence un peu acides
- 1 oignon
- des pommes de terre à chair ferme
- éventuellement de la saucisse à frire
- un peu d'huile d'olive

Émincer finement le chou rouge. Personnellement, je me sers tout simplement d’un grand couteau. Je coupe le chou en quatre, je supprime le trognon qui est dur, puis parallèlement à la ligne de coupe, je détaille de fines lamelles. On peut aussi l’émincer à la mandoline ou dans un robot bien sûr ! Mais cela fera plus de vaisselle !
Placer le chou émincé dans une grande casserole, ajouter toutes les épices : clous de girofle, laurier, muscade, herbes de Provence, ail, bouillon en cubes. Puis verser le jus de pommes pour presque recouvrir le tout. 2/3 de litre suffiront pour commencer, à compléter un peu au fil de la cuisson si trop de chou dépasse du liquide. Porter à ébullition, puis laisser mijoter à petit feu pendant 1 heure. Remuer de temps en temps, pour bien répartir le bouillon et permettre à tout le chou d’être immergé dans le jus de pommes.
Au bout de 3/4 d’heure, ajouter les châtaignes déjà cuites pour les réchauffer et pour qu’elles s’imprègnent du jus de cuisson.
Peler et évider les 5 pommes. Émincer l’oignon.
Dans une poêle, faire revenir l’oignon avec un peu d’huile d’olive, puis déposer les pommes. Laisser cuire à petit feu avec un couvercle. En fin de cuisson, il est possible de caraméliser légèrement les pommes avec un peu de gelée de groseille.
Parfois, au lieu d’intégrer les marrons au chou, je les ajoute dans la poêle avec les pommes. Pommes et marrons mêlent leur saveur, c’est délicieux aussi !
Enfin, faire rôtir dans une poêle les pommes de terre épluchées et coupées en tranches.
Servir le chou accompagné d’une pomme et de pommes de terre rôties. Pour ceux qui souhaitent compléter par une protéine, la saucisse à frire s’harmonise à merveille avec ce plat !



dimanche 3 avril 2022

Curry végétarien au chou pointu de printemps et à la patate douce

Lorsque le printemps approche, je suis lasse des choux d’hiver : choux rouges, blancs, frisés, de Bruxelles... C’est à ce moment-là que notre maraîcher bio propose ses premiers choux pointus, aux feuilles tendres et juteuses, au goût doux et délicat, riche en vitamine C. Il fait des merveilles dans nombre de recettes, il cuit en quelques minutes et est très digeste !
On peut le consommer cru en fines lanières ou cuit, en accompagnement, dans une tarte, ou dans un curry. Il annonce le printemps !



Ingrédients pour 3 personnes :
- 300 g de chou pointu
- 300 g de patate douce
- facultatif : quelques raisins secs
- 120 g de lentilles (vertes ou beluga)
- 1 échalote
- 1 verre de sauce tomate ou 1 petite boîte de tomates pelées ou du concentré de tomates
- 10 cl de lait de coco
- sel, poivre, curcuma

Cuire les lentilles à part dans de l’eau parfumée d’une feuille de laurier.
Détailler la patate douce en petits dés et le chou en larges lanières perpendiculaires aux nervures des feuilles.
Faire revenir l’échalote dans un peu d’huile d’olive, assaisonner de curcuma, puis ajouter les dés de patate douce. Laisser cuire vivement pendant 2 minutes, puis baisser le feu et incorporer le chou et les raisins secs. Faire mijoter 10 minutes à feu à peine moyen, à couvert. Pour finir, ajouter la tomate et le lait de coco, les lentilles égouttées, saler, poivrer. Laisser réchauffer le tout quelques instants, puis servir avec des crudités.