Riz sauté aux courgettes et poivrons

 

Une recette rapide, parfumée, colorée, que l’on peut adapter à l’infini !

(d’après le blog « Papilles et Pupilles »)

Ingrédients (pour 3 personnes) :

- 1  courgette émincée en dés

- 2 ou 3 poivrons émincés

- 200 à 250 g de riz cuit la veille (pour qu’il soit refroidi afin de bien se détacher)

- 2 gousses d’ail (ou 1 oignon)

- 1 c. à s. d’huile d’olive

- 2 c. à s. de sauce soja

- 1 citron

- 1 c. à s. de graines de sésame

- 1 petit bouquet de coriandre fraîche, de basilic ou de persil

- du gingembre

Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile, y laisser rissoler l’ail ou l’oignon, puis ajouter les poivrons, et enfin les dés de courgettes. Faire sauter ces légumes le moins de temps possible, ils doivent rester un peu croquants (5 à 8 min max).

Râper le zeste du citron et un peu de gingembre sur les légumes, puis y ajouter le riz cuit et bien en détacher les grains. Laisser sur feu moyen en remuant pendant 3 minutes, pour bien enrober le riz de toutes les saveurs.

Arroser de la sauce soja et d’1/2 jus de citron. Saler si nécessaire, poivrer légèrement, ajouter les herbes aromatiques, mélanger une dernière fois. Saupoudrer de sésame avant de servir..

Toutes les combinaisons que recèle le frigo sont possibles : remplacer le riz par pâtes ou quinoa, ajouter lentilles, petits pois, tofu grillé, ananas, pêches, …

Le riz aux pommes de Maman

 

Un chaleureux plat ou dessert d'automne, qui réjouira petits et grands !

Ingrédients (6 personnes):
- 300 g de riz rond
- 50 ml d’eau
- 750 ml de lait
- 1 pincée de sel
- 4 càs de sucre (+ ou – selon le goût)
- 1 càs de cannelle
- 8 pommes
- quelques noisettes de beurre

Dans une casserole, verser le riz, l’eau, le lait, le sel. Faire cuire à tout petit feu et couvert pendant environ 30 minutes. Remuer de temps en temps.
Lorsque le riz est tendre, sucrer et ajouter la cannelle. Bien mélanger.
Éplucher les pommes, les couper en gros morceaux. Les incorporer au riz.
Verser le tout dans un large plat allant au four, ajouter 2 càs de lait, déposer des noisettes de beurre sur le dessus.
Cuire le riz aux pommes pendant 30 minutes à 175°C. Déguster chaud ou tiède. Pour le servir le lendemain, réchauffer un peu au micro-ondes.
Ce plat peut constituer un agréable dîner, après un potage de légumes.